Coaching 

perte de poids et 

amour de soi

J'aide les femmes qui en ont marre des régimes à perdre du poids grâce à une meilleure connaissance et gestion de leurs corps, de leurs besoins et de leurs émotions.

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Hello,

Moi c'est Hortense ! 

J'ai été obèse pendant plus de 5 ans et mangeuse émotionnelle hors pair ! 

Pendant plus de 10 ans j'ai cherché, essayé, testé, tout ce que je pouvais trouver pour perdre du poids jusqu'à ce que je comprenne que bien que ce que je mange est important, pourquoi je mange était encore plus important.

J'ai compris comment mon corps fonctionnait, j'ai appris à l'écouter, j'ai arrêté de manger mes émotions en me penchant sur ce qui me poussait à le faire et aujourd'hui je suis fière d'annoncer qu'il y a dans mes placards, depuis un mois, une boîte de 48 Ferreros rocher et que je n'en ai mangé que 5, non pas parce que je me prive mais parce que je n'y pense même pas !

"La folie, c'est de faire toujours la même chose et de s'attendre à un résultat différent"

Albert Einstein

Crushed Cookie

Coaching de groupe

ou

Coaching individuel

6 mois pour

  • Apprendre à se reconnecter à son corps

  • Retrouver ses sensations de faim et de satiété

  • Comprendre pourquoi on mange

  • Retrouver de la clarté mentale et arrêter de penser en permanence à du chocolat retrouver de la confiance en soi 

  • Diriger son énergie vers la construction d'une vie choisie

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Anouck - 48 ans - France 

Merci Hortense pour cette séance cadeau. J'en suis ressortie très sereine sur ce que je pouvais d'ores et déjà changer dans mes habitudes pour amorcer le changement.

Beaucoup de douceur, de qualité d'écoute, de respect dans ta façon de travailler...

J'ai adoré !

Céline - France 

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Darlène - 26 ans - France

Je suis très heureuse de mon coaching avec Hortense. Je vois une réelle différence
entre le avant et après coaching.
Hortense est une personne bienveillante qui a une grande expérience et facilité dans
l'accompagnement. Elle a fait preuve d'une disponibilité remarquable quand j'en avais
besoin.

Mini-formation

Loi de l'attraction

  • Apprendre à utiliser la loi de l'attraction pour attirer à soi la vie de ses rêves

  • Comprendre les lois de l'univers

  • Augmenter ses vibrations énergétiques

  • Travailler sur ses chakras avec les Mudras

  • Trouver sa mission de vie

  • Accepter la réalité de la vie

Méditer sur la plage
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Lise - 28 ans - France

J'étais coincée dans une multitude de petites habitudes qui m'ont fait petit à petit perdre un peu pied et laisser toute la place au mental pour prendre les décisions. J'avais la sensation que je n'avais pas le choix et que je subissais une partie de ma vie.

Aujourd'hui, grâce au coaching, je suis pleine d'énergie, j'ai pris confiance dans ma capacité de prendre des décisions et je me sens bien dans mon corps. J'ai un rapport beaucoup plus apaisé et sain à la nourriture.

Je crois que je peux dire que je suis passée de la petite chenille adolescente à un joli papillon qui goûte à la vie de chaque jour un peu plus pleinement !

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Mathilde- 31 ans - France

J'ai fait une séance de coaching avec Hortense qui m'a beaucoup aidée. Elle m'a posé quelques questions pour m'aider à comprendre la situation qui me posait problème, m'a donné des pistes pour voir les choses sous différents angles et m'a donné des réponses et des conseils à des questions qui restaient en tête puis elle m'a proposé une action pour m'aider à y voir plus clair tout en prenant de mes nouvelles pas la suite. Bref, super séance que je recommande à toutes celles ou ceux qui hésitent encore !

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Flore - 37 ans - France 

Un coaching efficace, écoute attentive. Hortense a su comprendre mon rythme et mes besoins et m'a aidée à  trouver en moi une volonté bienveillante !
Merci pour tout !

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Anne- 32 ans - France

J'ai gagné via instagram une seéance de coaching avec Hortense où nous avons pu mettre en place la technique de l'EFT, afin de gérer un problème réucrrent qui m'empêchait d'avancer. Je suis ravie de ce moment où Hortense a fait preuve de beaucoup d'écoute, d'empathie et de professionnalisme à mon égard !

Grâce à ses conseils et cette technique nouvellement apprise (que j'applique tous les jours), j'arrive maintenant à me départir de mes angoisses. Un grand merci Hortense et à très bientôt j'espère ! 

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Marie - 24 ans - Canada 

Un grand merci Hortense de m'avoir donné le courage d'avancer et de me dévoiler au cours de ces 12 sessions. Tu m'as aidée à prendre confiance en moi et débuter une belle aventure d'écoute de moi-même et de compréhension. Mes objectifs de vie sont atteints, je ressors pleine d'énergie et de positivisme. Ta douceur et ta bienveillance ne peuvent donner que de l'espoir, l'envie d'avancer et de s'aimer.

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Katia - 42 ans - France

J'ai eu la chance de bénéficier d'un coaching par Hortense afin de me permettre de gérer des peurs liées au covid-19. Moi qui me persuadais que je n'avais pas peur, que j'étais forte, que non, je ne tomberai pas là-dedans, et bien si. Hortense a d'abord pris le soin de connaître mes ressentis, positifs comme négatifs. Puis elle a été vraiment à l'écoute et a su cerner le problème et m'apporter des conseils appropriés ainsi qu'une technique que je ne connaissais pas: l'EFT (Emotional Freedom Technique, technique de libération émotionnelle). L'EFT m'a permis, en test live de découvrir comment m'apaiser et me sera utile pour d'autres problématiques. Je recommande vivement et les yeux fermés le coaching proposé par Hortense, vraiment très professionnelle, généreuse et à l'écoute.

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